Kuvaus
Tehokasta apua stressiin, jännityksiin ja uupumusoireisiin ystävälle tai läheiselle!
Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30
11.1- 15.3.2022 yhteensä 10 kertaa
Ilmoita oston yhteydessä lisätietokenttään tuletko etänä vai hybridinä. Kurssille otetaan 20 henkilöä paikan päälle.
Rauhoita ja rentouta kehoa ja mieltä syvärentoutuksen avulla. Kurssilla opit useita tehokkaita tapoja alentaa stressiä ja lisätä levollisuutta. Teemme yksinkertaisia ja helppoja kehoa avaavia ja rentouttavia liikeharjoituksia, sekä hermostoa rauhoittavia hengitysharjoituksia. Harjoitus päättyy maaten tehtävään rentoutumiseen, jossa keho ja mieli lepäävät. Kurssi pidetään kauniissa ja upouudessa Kehomielikeskuksessa Tapanilan torilla hyvien kulkuyhteyksien päässä osoitteessa Päivöläntie 31. Kurssin voi käydä myös etänä. Ilmoita maksun lisätietokenttään tuletko paikan päälle vai osallistutko pelkästään etänä.
Rentoutuminen on taito, jota voi harjoitella monella tavalla.
Lisätietoja: sami(at)tapanilanterveys.fi
