Stressinpurku ja rentoutuminen ke 20-21 ajalla 1.2-15.3.23. Myös etänä.

90,00 

Jos haluat käyttää työetua maksa app.illa: Epassi: Tapanilan Terveys liikunta Smartum: Tapanilan Terveys liikunta Edenred: Tapanilan Terveys yleinen Eazybreik: Tapanilan Terveys liikunta – lähetä maksun jälkeen tekstiviestillä numeroon 050 533 3335 ilmoittautujan ja kurssin nimi. Lisätietoja: sami(at)tapanilanterveys.fi

40 varastossa

Osasto:

Kuvaus

  Keskiviikkoisin klo 20.00-21.00 18.1-1.3.2023  yhteensä 6  kertaa. Ei hiihtolomaviikolla 8.  Ilmoita oston yhteydessä tuletko etänä vai hybridinä. Kurssille otetaan 17 henkilöä paikan päälle.

Psykoterapeutin ja fysioterapeutin ohjaamana

Kokeile tehokasta ja mielenkiintoista kehomielen siltaamismenetelmää. Tunnilla valitaan jokin stressaava aihe, jota työstetään paperilla henkilökohtaisesti ja ohjatusti mielen assosiaatioiden, tunteiden ja  kehotietoisuuden kautta. Tämän jälkeen stressiä puretaan erilaisten fyysisten harjoitteiden ja rentoutumisen avulla. Tunnin lopuksi olo on rentoutunut ja levollinen. Menetelmän avulla on mahdollista saada uusia näkökulmia ja vapautua stressaavista tunteista. Tunnille on helppo tulla mukaan ja harjoitteet ovat turvallisia ja yksinkertaisia.

Menetelmää voit käyttää:

  • Stressinpurkuun.
  • Tavoitteiden selkeyttämiseen ja saavuttamiseen.
  • Kysymysten selkiyttämiseen.
  • Tunteiden ja ajatusten selkeyttämiseen.
  • Rauhoittumiseen ja rentoutumiseen.
  • Syvemmän kontaktin saamiseksi itsen eri puoliin.

Tunneilla stressiinpurkuun yhdistyvät:

  • Rentoutuminen.
  • Meditatiivinen liikunta.
  • Taide.
  • Mindfullness ja mindlessness.
  • Psykologiset menetelmät.
Stressinpurun ja rentoutumisen ohjaaja Sami Mänty-Aho on psykodynaaminen psykoterapeutti ja fysioterapeutti. Hän on harjoittanut ja ohjannut erilaisia kehomielen harjoitteita 30 vuoden ajan. Samilla on laaja-alainen koulutus erilaisista psykofyysisistä harjoitteista, meditatiivisista menetelmistä ja terapiatyöstä. Sami ohjaa myös Taijia Tapanilan Erällä ja on lajin Euroopan mestari.

Seuraava kurssi 18.1-1.3.2023 ke 20.00-21.00 (ei hiihtolomaviikolla 22.2)Kurssin hinta 90,- (6 kertaa) Lisätietoja: sami(at)tapanilanterveys.fi