Syvärentoutus-jatkokurssi ma 9.1- 24.4.2023 klo.17.30-18.30

240,00 

Nauti rentoutumisen tunteesta ja levollisesta olosta!

20 varastossa

Osasto:

Kuvaus

Tehokasta apua stressiin, jännityksiin ja uupumusoireisiin. 

Maanantaisin 17.30-18.30 yhteensä 16 kertaa

SYVÄRENTOUTUS JATKORYHMÄ (myös zoom)

Kurssi on tarkoitettu etupäässä niille, jotka ovat jo käynneet syvärentoutumisen perusteet- kurssin. Tällä kurssilla sukellamme syvemmälle erilaisiin rentoutumismenetelmiin. Rentoutuminen on luonnollista, mutta se on myös taito, jossa voi kehittyä yhä taitavammaksi rentoutujaksi. Koska jokainen ihminen on yksilö, on tärkeä löytää sellaiset rentoutumisen muodot, jotka sopivat itselle parhaiten. Siksi kurssilla teemme rentoutumistekniikoita kaikista rentoutumisen kuudesta kategoriasta, jotka ovat 1. progressiivinen lihasten rentouttaminen 2. suggestiorentoutus 3. hengitysharjoittelu 4. meditatiivinen liikunta 5. mielikuvaharjoittelu ja 6. meditaatio. Rentoutumiskokemuksen syventyessä on mahdollista tavoittaa stressinpurkautumisen lisäksi rentoutumisen syvempiä tasoja kuten ilon, rauhan ja onnen kokemuksia. Kurssilla harjoitellaan myös itserentoutumisen menetelmiä. Lisäksi Pasi antaa tiiviitä tietopaketteja rentoutumisen tekniikoista, vaikutusmekanismeistä ja hyödyistä.

 

Syvärentoutus